การลดอาการของโรคเมตาบอลิซึม

การแทรกแซง เพื่อลดการบริโภคอาหารลงในหน้าต่าง 10 ชั่วโมงผู้เข้าร่วมส่วนใหญ่ล่าช้าอาหารมื้อแรกของพวกเขาและก้าวเข้าสู่มื้อสุดท้ายทุกวันดังนั้นอาหารจึงไม่ถูกข้าม แม้ว่าจะไม่แนะนำให้ลดแคลอรี่สำหรับการแทรกแซง แต่ผู้เข้าร่วมบางคนรายงานว่ากินน้อยลงอาจเป็นเพราะหน้าต่างการกินสั้นลงการนอนหลับที่ดีขึ้นเช่นเดียวกับการลดลง 3-4% ในน้ำหนักตัวดัชนีมวลกาย

ไขมันหน้าท้องและรอบเอว ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับโรคหัวใจลดลงเนื่องจากผู้เข้าร่วมแสดงความดันโลหิตและคอเลสเตอรอลรวมที่ลดลง ระดับน้ำตาลในเลือดและระดับอินซูลินยังมีแนวโน้มที่ดีขึ้นการปรับการรับประทานอาหารที่ จำกัด เวลา 10 ชั่วโมงนี้เป็นวิธีที่ง่ายและประหยัดค่าใช้จ่ายในการลดอาการของโรคเมตาบอลิซึมและปรับปรุงสุขภาพการชะลอการโจมตีของโรคเบาหวานถึงหนึ่งปีในหนึ่งล้านคนที่เป็นโรค prediabetes การแทรกแซงสามารถประหยัดค่าใช้จ่ายด้านการรักษาพยาบาลได้ประมาณ 9.6 พันล้านดอลลาร์